Fitness Dance

Un corso pensato per chi vuole tonificare il proprio corpo, tenendosi in forma e divertendosi a ritmo di musica.

LA LEZIONE: la struttura della lezione di fitness dance è suddivisa in due parti principali: la prima prevede esercizi di riscaldamento, impostazione e tonificazione in piedi; la seconda prevede l’esecuzione di esercizi di tonificazione e potenziamento a terra. Gli esercizi di allungamento muscolare concludono la lezione.