di BEART · CORSO
YOGA
Un momento per rallentare, ascoltare il corpo e ritrovare equilibrio. Il corso di Yoga accompagna gli adulti in una pratica fatta di movimento, respiro e consapevolezza, all’interno di un ambiente accogliente e non competitivo.
ETÀ
Adulti
LIVELLO
Adatto a diversi livelli
SEDI
Cava Manara
PERIODO
Set → Lug
ETÀ
Adulti
LIVELLO
Adatto a diversi livelli
SEDI
Cava Manara
PERIODO
Set → Lug
YOGA A BEART
Cosa vivrai a BeArt
Il corso di Yoga è uno spazio dedicato al benessere fisico e mentale. La pratica viene proposta in modo graduale e permette di lavorare su mobilità, forza, respirazione e ascolto del corpo. Ogni lezione è un’occasione per prendersi tempo, migliorare la propria consapevolezza e ritrovare equilibrio.
01
Mobilità
Le posizioni e le transizioni aiutano a mantenere il corpo attivo, migliorando progressivamente mobilità, elasticità e qualità del movimento.
02
Respiro
Il respiro accompagna la pratica e aiuta a creare maggiore consapevolezza, concentrazione e continuità tra una posizione e l’altra.
03
Equilibrio
La pratica lavora sul rapporto tra forza, stabilità e rilassamento, favorendo un ascolto più attento del proprio corpo e dei propri ritmi.
UNA LEZIONE TIPO
Movimento, respiro e ascolto.
Respirazione e centratura
La lezione può iniziare con alcuni momenti dedicati al respiro e all’ascolto, utili per portare l’attenzione sul corpo e sulla pratica.
Mobilità e preparazione
Movimenti graduali preparano articolazioni e muscoli, favorendo mobilità, allungamento e una maggiore consapevolezza delle proprie possibilità.
Posizioni e sequenze
Le posizioni vengono proposte e collegate in base al lavoro della lezione, con attenzione a stabilità, respirazione, controllo e rispetto del proprio corpo.
Rilassamento finale
La pratica si conclude con una fase più tranquilla, dedicata al rilascio delle tensioni e al recupero di una sensazione di equilibrio e presenza.
CHI INSEGNA A BEART
Conosci il nostro staff
Il corso Yoga è seguito dagli insegnanti BeArt dedicati alla disciplina. Per conoscere formazione, esperienza e percorso dei nostri docenti, visita la pagina dedicata agli insegnanti.
DOMANDE FREQUENTI
Prima di iniziare.
Serve aver già praticato Yoga?
No. La pratica può essere adattata a diversi livelli di esperienza. Se sei alla prima lezione, comunicalo all’insegnante così da ricevere le indicazioni più adatte.
Bisogna essere flessibili per iniziare?
No. La flessibilità non è un requisito di partenza: è uno degli aspetti che può essere sviluppato gradualmente insieme a mobilità, forza e consapevolezza.
Cosa devo portare a lezione?
È consigliato un abbigliamento comodo che permetta libertà di movimento. Per tappetino ed eventuale materiale, contattaci per sapere cosa è disponibile in sede e cosa portare con te.
È possibile fare una prova?
Sì. Contattaci per verificare disponibilità e modalità di prova presso la sede di Cava Manara.
SEDI E ORARI
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Valenza
Il corso Yoga non è attualmente presente nell’offerta della sede di Valenza.